Makanan Peningkat Gairah Seks

Makanan berikut ini mengandung zat-zat yang mampu menaikkan gairah (libido) dan dapat memperlambat ejakulasi dini.

1. Seledri

Selain enak dimakan mentah sebagai lalapan, ternyata daun ini mengandung androsterone yaitu hormon “anti bau” yang dapat meningkatkan gairah

2. Tiram Mentah

Bau cangkang tiram, kemudian ditambahkan perasan jeruk diatas dagingnya dan rasakan sensasinya. Daging ini selain membuat bergairah, juga membuat “hot” di ranjang. Hal ini dikarenakan tiram mengandung zat dopamine yang dapat menaikkan gairah dan juga kaya zinc yang dapat menaikkan hormon testosterone dan produksi sperma.

3. Alpukat

Buah alpukat mengandung vitamin B6, potassium, dan asam folic. Vitamin B6-nya dapat meningkatkan hormon pada pria, sementara kandungan potasiumnya membantu meregulasi kelenjar tyroid pada wanita.

4. Kurma

Buah ini biasa digunakan sebagai awal pembuka puasa karena rasanya yang manis sehingga langsung diserap oleh pencernaan dan menambah stamina, kaya akan asam amino sehingga dapat meningkatkan gairah

5. Cokelat

Mengandung phenylethylamine dan theobromine, cokelat ini dipercaya mampu menaikkan libido. Makanan yang satu ini banyak disukai kaum hawa.

6. Almond

Mengandung zat asam yang dapat membantu kelancaran produksi hormon-hormon pada pria. Gairah pada wanita juga bisa dibangkitkan dari aroma almond.

7. Nanas

Buah yang berasa manis asam ini cocok dibikin rujak. Sensasi lain yang didapatkan saat mengonsumsinya adalah mampu menaikkan gairah pria karena ada kandungan enzim bromelain dalam nanas.

8. Adas Manis

Rempah ini dipercaya sebagai perangsang dan mampu menaikkan libido wanita, sementara pada pria mengatur agar ejakulasi dapat tahan lama.

9. Daun Mint

Memberikan rasa segar sehingga pernapasan ‘plong’ dan meningkatkan volume oksigen yang menyebabkan aliran darah ke genital menjadi lebih mudah dan lancar

Posted in Terapi Ejakulasi Dini | Tagged , , , , , , | Leave a comment

Cara Mengatasi Ejakulasi Dini

Ejakulasi dini atau ejakulasi prematur merupakan kondisi seorang laki-laki yang terlalu cepat mencapai orgasme, baik di kala menjelang penetrasi, sebelum penis menyentuh organ kelamin, ataupun dalam beberapa detik setelah persetubuhan. Kelainan ini sangat erat kaitannya dengan impotensi. Hampir 100% penyebab kelainan seksual ini diakibatkan oleh faktor psikologis. Misalnya kebiasaan melakukan onani di waktu remaja dan ingin cepat-cepat mencapai orgasme karena mungkin yang bersangkutan diburu perasaan takut diketahui orang lain atau kebiasaan berhubungan dengan WTS yang ingin serba cepat dan sebagainya. Ada salah satu teori yang mengatakan bahwa kelainan ini bisa disebabkan karena terjadinya radang kelenjar prostat. Namun, sejauh ini hanya faktor psikis saja yang paling berperan menjadi penyebab utamanya.

Kelainan ini dapat berakhir dengan timbulnya rasa saling tidak puas diantara keduanya. Di satu pihak sang suami menjadi cemas karena tidak mampu memberikan kepuasan seksual kepada pasangannya. Rasa cemas ini justru akan memperberat tingkat keparahan ejakulasi dini sehingga bisa berakhir dengan impotesi. Di pihak lain sang istri selalu tidak pernah merasakan nikmatnya berhubungan intim dan menganggap bahwa kehidupan seksualnya tidak sempurna.

Upaya yang lazim dilakukan untuk mengatasi kelainan ini adalah melatih konsentrasi dari pihak laki-laki agar dapat mengendalikan tuntutan hasrat yang menggebu-gebu yaitu dengan jalan mengalihkan perhatian di saat desakan orgasme mulai meluncur. Cara lain adalah dengan mengusahakan agar suasana di buat selalu santai dan menyediakan waktu khusus untuk melatih konsentrasi.

1. Latihan Kegel

Senam atau latihan kegel dikenal sebagai latihan otot-otot panggul untuk meningkatkan kualitas hubungan seksual.

Kegel adalah suatu latihan otot dasar panggul Puboccoccygeus (PC) atau Pelvic Floor Muscle yang semula dipergunakan untuk terapi pada wanita yang tidak mampu mengontrol keluarnya urin. Otot PC disebut juga otot “seksual” karena mendukung vagina, penis, uterus,rektum, dan bagian tubuh lain yang terkait fungsi seksual seperti orgasme dan ejakulasi, baik pada pria maupun wanita.

Untuk menemukan lokasi otot PC, caranya dengan menghentikan urine saat buang air kecil. Cobalah berhenti buang air kecil sampai 3 kali sehingga dapat menentukan posisi otot-otot PC tersebut.

Latihan kegel ini diperkenalkan oleh Dr. Arnold Kegel, seorang Gynecologist sejak 1945. Latihan ini merupakan rangkaian gerakan yang berfungsi untuk melatih kontraksi otot PC berkali-kali dengan tujuan meningkatkan tonus dan kontraksi otot. Latihan ini baru menunjukkan manfaatnya setelah dilakukan minimal 6 minggu.

Sementara untuk pria, ternyata latihan kegel ini telah dikembangkan sejak 1978 oleh Zilberger. Namun, prinsip utamanya tetap pada latihan penguatan otot-otot panggul. Latihan ini bermanfaat menguatkan otot panggul termasuk penis serta menambah kemampuan potensi seksual. Dan hasilnya memuaskan.

Cara latihan kegel dengan mengencangkan otot-otot tersebut sebanyak 10 kali dan mengendurkannya 10 kali setiap hari. Dalam tempo 1 hingga 1,5 bulan secara otomatis akan menjadi terbiasa untuk menunda ejakulasi sehingga orgasme berulang kali dapat dialami.

2. Posisi

Posisi dalam berhubungan seksual sebaiknya pria berada diatas dengan posisi missionary dan doggy style. Posisi ini akan memberikan keuntungan lebih karena dapat memacu aliran darah sehingga memberikan dampak ereksi yang tahan lama dan kuat

Posted in Terapi Ejakulasi Dini | Tagged , , , , , , | Leave a comment

Sex Terapi

Ejakulasi dini adalah salah satu masalah yang paling umum dihadapi pria saat bercinta. Entah karena terlalu bergairah, tergesa-gesa atau memang kondisi penyakit tertentu, namun kondisi ini lambat laun bisa membuat para lelaki stres. Ada beberapa cara yang perlu dilakukan agar pria tidak ejakulasi dini.

Dampak dari ejakulasi dini adalah :

- Malu
- Stres
- Menurunkan rasa percaya diri
- Mengurangi kenikmatan seksual bagi pasangan

Cara Mengatasi Ejakulasi Dini

Untuk mengatasi ejakulasi dini, pertama disarankan untuk melakukan sex therapy. Sex therapy yang dilakukan untuk mengontrol ejakulasi dilakukan dengan bantuan istri. Pada dasarnya cara ini dilakukan melalui beberapa langkah, yaitu :

1. Istri melakukan masturbasi terhadap suami yang menderita ejakulasi dini dengan posisi suami berbaring telentang, sampai suami merasa ingin orgasme dan ejakulasi

2. Pada saat suami merasa ingin orgasme dan ejakulasi, istri melakukan penekanan pada penis dengan menggunakan ibu jari, telunjuk, dan jari tengah, selama beberapa detik untuk menghambat terjadinya ejakulasi

3. Istri melakukan masturbasi terhadap suami sampai terjadi ereksi yang cukup, lalu segera memasukkannya ke dalam vagina dalam posisi istri diatas tanpa melakukan gerakan. Bila suami merasa akan ejakulasi, istri segera mengangkat tubuhnya dan melakukan penekanan pada penis seperti pada langkah kedua. Selanjutnya, rangsangan dengan masturbasi diulang lagi, dan dilanjutkan dengan hubungan seksual seperti diatas.

4. Dilakukan setelah beberapa hari melakukan latihan di atas. Pada langkah ini, suami diizinkan melakukan tekanan untuk mempertahankan ereksinya selama melakukan hubungan seksual dengan posisi istri di atas

5. Dilakukan bila suami sudah lebih mampu mengontrol ejakulasi. Pada langkah ini pasangan dapat melakukan hubungan seksual dengan posisi samping. Jika dengan posisi ini suami mampu menahan ejakulasi, hubungan seksual dapat dilakukan dengan posisi suami diatas.

Latihan tersebut diharapkan tetap dilakukan 6-12 bulan setelah itu, dan kapan saja diperlukan. Tetapi, cara ini tidak selalu mudah dilakukan karena beberapa alasan, yaitu :

1. Ketertutupan pihak pria terhadap istrinya

2. Tiadanya komunikasi dan kerja sama suami-istri dalam masalah seksual

3. Perasaan enggan atau malas untuk melakukan latihan karena harus membuang waktu dan dianggap tidak praktis

Posted in Terapi Ejakulasi Dini | Tagged , , , , , , | Leave a comment